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查询手机号注册过的软件，主要可以通过以下几种方法。
1、拨打运营商客服电话或前往营业厅查询：通过手机号所在的运营商，可以查询手机号注册过的软件，拨打客服电话或前往营业厅，请求工作人员帮忙查询，可能需要提供身份证等证明身份的信息。
2、使用手机应用商店查询：在各大手机应用商店搜索手机号关联的软件，通过查看软件详情中的版权信息、开发者信息等部分，可以确认是否使用过该应用并注册过账号。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录可以得知注册过哪些软件。
4、使用第三方工具查询：有一些第三方工具可以查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等工具，可以根据提示进行查询，但需要注意信息安全，谨慎使用此类工具，避免个人信息泄露。
方法仅供参考，建议根据自己的需求和实际情况选择合适的方法查询，同时请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。